3: #3 Saison 2 – Violence faites aux femmes avec Cécile Chaban Conseillère conjugale aux Pays-Bas.

Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femme. Les besoins et demandes des femmes victimes sont multiples : sociaux, médicaux, juridiques, psychologiques… Chacun doit apporter à la victime une solution dans son domaine de compétence puis l’orienter vers les autres professionnels qui apporteront une réponse complémentaire. Il est donc essentiel que chaque professionnel inscrive son action au sein d’un réseau partenarial, de manière à favoriser une prise en charge adaptée et décloisonnée. Protéger une femme victime, c’est lui permettre de reprendre sa vie en main et d’effectuer les démarches nécessaires en respectant son rythme. Seul cet accompagnement pluridisciplinaire permettra à la victime de sortir du cycle de la violence et de se reconstruire. Source: arretonslesviolences.gouv.fr

Tu es victime de violence sais tu comment te protéger ? .

Tu es professionnelle et tu es témoin de violence sais-tu comment la/les protéger ?

Instagram: @cecilechaban_experte_couple vous donne des pistes.

Pays-Bas / Veiligthuis.nl et page Facebook Stop violences conjugales infos & prévention francophones Pays-Bas

En France: Comment réagir ? Deux numéros de téléphone sont à votre disposition.

Le 3919. Les femmes victimes de violences ou les témoins peuvent contacter le 39 19 du lundi au samedi de 8h à 22h. Ce numéro est gratuit depuis un poste fixe. Il est invisible sur les factures. – Le « 08 victimes » ( 08 842 846 37). Un numéro dédié à toutes les victimes de violences quel que soit le préjudice subi. Victimes ou témoins de harcèlement peuvent contacter le 08 Victimes, 7 jour/7, de 9h à 21 h. Ce numéro est non surtaxé. Source:https://www.culture.gouv.fr/Actualites/Journee-internationale-de-lutte-contre-les-violences-faites-aux-femmes

2: #2 Saison 2 Accouchement à domicile mon experience de kraamzorg aux Pays-Bas |Naissance | Maternité

#2 Saison 2 Accouchement à domicile mon experiencLe rôle de la kraamzorg.
Le rôle de la doula.
Le rôle de la Sage-femme (évidemment). Le plan de naissance.
Le kraampakket (post instagram du 7/01/2021 Ama_kraamzorg_francaise).
Le rôle du co-parent.
Après la naissance, tétée d’accueil (Golden hour), l’importance du peau à peau.
Faire connaissance.
Écrire ton récit.
@amandine_naissance
@charline.sagefemme
@physiomathildeelind
@annaroy75
@femme_amsterdam
@verloskundigen101
@leslie.lucien
@laboxdesmamans
@dalalounatuurlijk
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Partager c’est aider ❤

1: #1 Saison 2 – La Rentrée| Famille| école | reconversion professionnelle | Organisation

Bonjour et bienvenue au cœur de la famille.
Après un pause estivale nous voilà de retour avec la nouvelle saison de notre podcast. Pour aujourd’hui nous parlerons de la rentrée.
Je vais vous donner mes astuces de maman pour bien vous organiser.
Il s’agit dans cet épisode de mon vécu, je suis preneuse de toutes autres astuces.

Pour ne rater aucun épisode je t’invite à t’abonner.
Tu peux aussi partager nos épisodes et en parler autour de toi.
Tu peux les noter avec les fameuses 5 étoiles.

Nous sommes toujours disponible via Instagram.

https://www.instagram.com/ama_kraamzorg_francaise/
https://www.instagram.com/aucoeurdelafamille_podcast/

Merci pour ta fidélité et belle écoute.

https://fr.pascalelamacchia.com/ Pour t’aider à faire une déco Feng Shui.

https://www.goodnesst.com Amélie pour t’aider avec les lunchbox

Groupe Facebook Baby-sitter francophones à Amsterdam.

1: Bonus été #1 Partir en vacances en famille | famille nombreuse | voyage | Fratrie |

Les vacances en famille,

Dans cet épisode bonus je donne quelques astuces pour bien préparer les vacances en famille.

Mes indispensables:

Chapeau, lunette de soleil, crème solaire indice 50, imperméable et polaire.

La tablette is your best friend. Pensez à télécharger des vieux films, de Funes, des Disneys, Charlot…

Je vous recommande de déléguer à la famille, au club des Dauphins, afin de passer du temps avec l’amoureu.x.se

Fais tes commandes en ligne et fais toi livrer sur ton lieu de vacances ou au drive.

l’Eté c’est aussi le moment de cuisiner tous ensemble. Tu peux réécouter l’épisode #7 saison 1 “Les repas en famille” avec Emilie et Clément.

Merci pour ta fidélité, partages cet épisode autour de toi et laisses nous des étoiles et des commentaires.

Belles Vacances et à bientôt

Au cœur de la famille.

10: # 10 Episode Rencontre avec Pauline Doula et accompagnante en périnatalité| Massages | Kobido | Rebozo| Thalasso bain bébé | Accouchement

Dans ce 10eme épisode je reçois Pauline Mainguet alias Fleur de doula sur les réseau sociaux. 
Pauline est une jeune femme pétillante avec un jolie sourire. Elle maman et elle est accompagnante en périnatalité. 
J’ai fais sa connaissance lors d’un atelier rencontre des mamans que j’organise régulièrement à Amsterdam.
Elle prépare les femmes, les couples à l’accouchement. Aujourd’hui elle vient nous parler des différents massages qui existe pour “célébrer”, “accompagner” la nouvelle mère et son bébé. 
Elle propose aussi la thalasso bain bébé de Sonia Krief, ce bain qui est tellement bénéfique pour un nouveau né et ses parents.
Parce que je pense que c’est utile d’offrir un massage ou un bain aux mamans et aux bébé je te laisses découvrir ce qu’elle propose, et ce que de nombreuses autres doulas proposent en France et dans le monde. 
Tu peux retrouver les professionnelles dans les liens ci dessous.
Toutes nos excuses pour le bruit des travaux en fond.
Belle écoute à bientôt au cœur de la famille.
instagram: aucoeurdelafamille_podcast
Retrouves Pauline sur Instagram
www.fleurdedoula.com
Retrouves la page “Atelier rencontre des mamans” sur facebook
Pour trouver une ambassadrice de l’Ecole du bien naître https://www.mespremiersjours.com/Annuaire doula sur instagram

https://www.annuairedoula.com/Les lectures de Pauline: 
Le bébé est un mamiphère de Michel Odent Edition l’instant présent
Les femmes méritent mieux de Marie-Hélène Lahaye Edition Michalon

9: # 9 Episode Jolly Mama! | Alimentation | Post-partum | nutrition | Made in France | allaitement

#9 Episode Rencontre avec Margaux une Jolly Mama!

L’alimentation lorsque l’on est enceinte est un vrai sujet et ça le devient encore plus lorsque la nouvelle mère décide d’allaiter.

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’échanger avec Margaux qui est la créatrice avec son amie Marie de Jolly Mama!

Il s’agit d’une marque Made in France de snack ou plutôt une collation comme nous aimons à le dire.

Margaux nous raconte les dessous de la fabrication de leurs carrés.

Jolly Mama! C’est aussi un compte Instagram et un blog magnifique qui regorge d’informations sur la grossesse et l’allaitement.

Margaux dédicace cet épisode à ses 2 sœurs Victoire et Louise.

Pour retrouver Jolly Mama!

website: https://jollymama.fr/

Instagram: https://www.instagram.com/jollymamafrance/

Facebook: https://www.facebook.com/jollymamafrance/

Le code promo KRAAMZORG -10% sur la première commande

Les lectures de Margaux:

The first forty days: the essential Art of Nourishing the new mother.

Auteur: Heng OU

Le quatrième trimestre au naturel

Les recettes du quatrième trimestre au naturel.

Retrouvez page 134 la recette de Jolly Mama! Energy balls: les noisette-choco-coco balls.

Auteur: Julia Simon chez First edition

8: #8 Episode: Rencontre avec Audric du collège à élève pilote|passion|adolescence|voyager|expatrion|

Aujourd’hui, je reçois Audric, 22 ans qui nous partage son parcours scolaire.
Au travers de ce podcast, il explique l’importance de se faire ses expériences et rencontre mais surtout : d’oser.
Oser y aller ! Oser suivre son instinct, oser suivre ses rêves, oser apprendre et voyager. Il parle de tomber, de se relever et puis de recommencer !
Il parle également de mon départ en expatriation, de son amour pour l’aviation et son désir de devenir élève pilote dans l’aéronautique navale.
Enfin, il expliquera l’importance du stage de  3eme, bien souvent sous-estimé par les élèves et leurs parents.
C’est avec beaucoup de fierté et d’émotion que je vous partage cet épisode avec mon fils Audric.
Pour retrouvez Audric sur Instagram
www.etremarin.fr
Livre : 
Le Grand Cirque 
de Pierre Clostermann

PRÉPARER ET RÉUSSIR LE TEST EN VOL DU PPL ET DU LAPL
de Thibault Palfroy

7: # 7 Episode Les repas en famille l Partage l Enfant l Cuisine l

# 7 Episode

Bienvenue au cœur de la famille.

Les repas, ils reviennent chaque jours, midi et soir, semaine et week-end.

Dans cet épisode je vous donne des astuces pour que cela devienne plus facile et surtout plus agréable.

Menus, listes de courses, cuisine nous allons partager nos secrets, je dis nous car Clément et Emilie participe activement dans cet épisode.

Merci pour votre fidélité et belle écoute.

1: Bonus #1 Meditation Post natale Marjorie

Bonus #1 Méditation Post-partum

Créé et enregistré par Marjorie Lumet pour les auditeurs du podcast “Au cœur de la famille”.

Ceci est une méditation, il est préférable de t’installer confortablement, de ne pas conduire ou marcher, assures toi de ne pas être dérangé pendant au moins 20 minutes.

Alors détends-toi, ferme les yeux et écoute.

Laisses-nous en commentaires instagram @aucoeurdelafamille_podcast comment tu as trouvé ce bonus.

Belle médiation et à bientôt au cœur de la famille.

6: #6 Rencontre avec Marjorie Doula | Naissance | Accouchement| Post-partum | Birth coach | Mindfulness

Bienvenue au cœur de la famille.

Tu vas écouter le premier interview de notre podcast car j’ai le plaisir de recevoir Marjorie qui est doula, masseuse et professeur de mindfulness. Mais en fait c’est quoi une doula?

Voici la définition du dictionnaire Larousse:

Doula nom féminin

(mot arabe, du grec doulê, esclave, servante)

“Femme qui accompagne et soutient une femme enceinte et son entourage avant, pendant et après l’accouchement. (Ce terme, d’abord utilisé au Maghreb, tend à se répandre en France.) [À la différence d’une sage-femme, une doula n’est pas diplômée.]”

Je vais lui poser pleins de questions pour te permettre de comprendre ce qu’est une doula.

Ce qu’elle fait mais aussi ce qu’elle ne fait pas. Comment elle accompagne les parents jusqu’à l’accouchement. Cela va te permettre d’avoir une idée plus claire de ce métier si beau et pourtant si méconnu.

Belle écoute

Delphine & la team.

Pour retrouver Marjorie sur les réseaux sociaux:

https://www.experiencemindfulness.nl/

https://www.instagram.com/experiencemindfulness/

https://www.facebook.com/experiencemindfulnessnow/

Les lectures de Marjorie:

“Mindful Birthing” de Nancy Bardacke titre français “Se préparer à la naissance en pleine conscience”

“The most beautiful world our hearts know is possible” de Charles Eisenstein

photo credits: Pauline Mainguet
Fleur de Doula https://www.fleurdedoula.com/

Source: https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/doula/