Les vacances en famille,

Dans cet épisode bonus je donne quelques astuces pour bien préparer les vacances en famille.

Mes indispensables:

Chapeau, lunette de soleil, crème solaire indice 50, imperméable et polaire.

La tablette is your best friend. Pensez à télécharger des vieux films, de Funes, des Disneys, Charlot…

Je vous recommande de déléguer à la famille, au club des Dauphins, afin de passer du temps avec l’amoureu.x.se

Fais tes commandes en ligne et fais toi livrer sur ton lieu de vacances ou au drive.

l’Eté c’est aussi le moment de cuisiner tous ensemble. Tu peux réécouter l’épisode #7 saison 1 “Les repas en famille” avec Emilie et Clément.

Merci pour ta fidélité, partages cet épisode autour de toi et laisses nous des étoiles et des commentaires.

Belles Vacances et à bientôt

Au cœur de la famille.

#9 Episode Rencontre avec Margaux une Jolly Mama!

L’alimentation lorsque l’on est enceinte est un vrai sujet et ça le devient encore plus lorsque la nouvelle mère décide d’allaiter.

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’échanger avec Margaux qui est la créatrice avec son amie Marie de Jolly Mama!

Il s’agit d’une marque Made in France de snack ou plutôt une collation comme nous aimons à le dire.

Margaux nous raconte les dessous de la fabrication de leurs carrés.

Jolly Mama! C’est aussi un compte Instagram et un blog magnifique qui regorge d’informations sur la grossesse et l’allaitement.

Margaux dédicace cet épisode à ses 2 sœurs Victoire et Louise.

Pour retrouver Jolly Mama!

website: https://jollymama.fr/

Instagram: https://www.instagram.com/jollymamafrance/

Facebook: https://www.facebook.com/jollymamafrance/

Le code promo KRAAMZORG -10% sur la première commande

Les lectures de Margaux:

The first forty days: the essential Art of Nourishing the new mother.

Auteur: Heng OU

Le quatrième trimestre au naturel

Les recettes du quatrième trimestre au naturel.

Retrouvez page 134 la recette de Jolly Mama! Energy balls: les noisette-choco-coco balls.

Auteur: Julia Simon chez First edition

# 7 Episode

Bienvenue au cœur de la famille.

Les repas, ils reviennent chaque jours, midi et soir, semaine et week-end.

Dans cet épisode je vous donne des astuces pour que cela devienne plus facile et surtout plus agréable.

Menus, listes de courses, cuisine nous allons partager nos secrets, je dis nous car Clément et Emilie participe activement dans cet épisode.

Merci pour votre fidélité et belle écoute.

Bienvenue au cœur de la famille.

Tu vas écouter le premier interview de notre podcast car j’ai le plaisir de recevoir Marjorie qui est doula, masseuse et professeur de mindfulness. Mais en fait c’est quoi une doula?

Voici la définition du dictionnaire Larousse:

Doula nom féminin

(mot arabe, du grec doulê, esclave, servante)

“Femme qui accompagne et soutient une femme enceinte et son entourage avant, pendant et après l’accouchement. (Ce terme, d’abord utilisé au Maghreb, tend à se répandre en France.) [À la différence d’une sage-femme, une doula n’est pas diplômée.]”

Je vais lui poser pleins de questions pour te permettre de comprendre ce qu’est une doula.

Ce qu’elle fait mais aussi ce qu’elle ne fait pas. Comment elle accompagne les parents jusqu’à l’accouchement. Cela va te permettre d’avoir une idée plus claire de ce métier si beau et pourtant si méconnu.

Belle écoute

Delphine & la team.

Pour retrouver Marjorie sur les réseaux sociaux:

https://www.experiencemindfulness.nl/

https://www.instagram.com/experiencemindfulness/

https://www.facebook.com/experiencemindfulnessnow/

Les lectures de Marjorie:

“Mindful Birthing” de Nancy Bardacke titre français “Se préparer à la naissance en pleine conscience”

“The most beautiful world our hearts know is possible” de Charles Eisenstein

photo credits: Pauline Mainguet
Fleur de Doula https://www.fleurdedoula.com/

Source: https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/doula/

Choisir un prénom, son prénom pour la vie.

Aujourd’hui nous allons parler du choix des prénoms de tes enfants.

Comment trouver son prénom?

A quoi faire attention?

Pourquoi donner plusieurs prénoms?

Pouvez-vous donner n’importe quel prénom?

On va essayer d’y voir plus clair.

Belle écoute!

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Dédicace

Merci d’avoir participé et de nous avoir envoyé vos prénoms sur Instagram.

Nous dédions ce podcast à:

Benjamin, Madeleine, Janine, Margot, Eden, Johan, Auguste, Bas, Louis, Koeraad, Henri, Soren,

Raphael, Andréa, Eliott, Jeanne, Sofia, Victor et Stella

Merci pour vos messages, vous pouvez partager cet épisode, le noter en nous laissant des commentaires et des étoiles, nous adorons vous lire.

A bientôt pour un nouvel épisode “Au cœur de la famille”

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l’Equipe du cœur de la famille:

Ce podcast est Imaginé par Delphine.

Martin au son et aux finitions mixages.

Emilie au mixage et briefing contenu.

Musique/Composition Clément.

Avec les voix d’Emilie, Clément & Tyreese.

Les sources utilisés pour préparer ce podcast:

https://madame.lefigaro.fr/prenoms/thematiques

https://www.parents.fr/prenoms

https://www.prenoms.com/signification-prenoms